Hoy miercoles hemos estado trabajando la velocidad en pista. Con la ayuda de un chaleco de 10 kg para Pablo Conejero y una banda elastica resistente para Francesca Gaida, hemos enfocado el trabajo en la mejora de la velocidad y en la resistencia a la misma. Series corta de 8 golpes, alternadas a trabajos fisicos de saltos y esprints, con poco descanso entre serie y serie. Un entrenamiento con cubos de una hora de duracion, con intensidad de piernas muy  alta, no solo en el desplazamiento hacia la bola, si no tambien dandole mucha importancia a la recuperacion hacia el centro de la pista. 

Una sesion de entrenamiento intensa que seguramente hará ver sus frutos en la mejora de los desplazamientos de l@s chic@s.